南瓜营养成分南瓜食用部含水量低，干物质含量高，在非还原糖和淀粉含量中，淀粉和总糖的比率小于1，纤维少，维生素a、维生素c含量也多，是非常好的健康食品。另外，南瓜中非常丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素…南瓜营养成分南瓜食用部的含水量低，干物质含量高，非还原糖和淀粉含量中淀粉和总糖的比率不足1，纤维少，维生素a、维生素c含量也多另外，南瓜含有非常丰富的氦基酸、胡萝卜素、接近维生素b族的东西，是秋天食物中非常好的东西。

南瓜的好处1、增强宝宝免疫力的秋天气候潮湿，很多孩子经常不出现不同程度的嘴唇干燥、鼻腔剧痛、皮肤干燥等症状。现在又是“流感”多的季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，减少孩子含有非常丰富的维生素a、维生素e的食品，可以增强孩子机体的免疫力，对提高秋天的干燥症状有很大好处。

南瓜中含有的胡萝卜素可以从人体中吸取并转换成维生素a。另外，南瓜南瓜中含有的胡萝卜素有助于各种脑垂体激素的粘液长时间保持孩子们的生长发育健康状态。2 .帮助宝宝断奶，因为秋天的天气很热，所以气候很好。

是宝宝断奶的好时机。南瓜可以作为断奶食品的制作方法。

因为糖分非常丰富，难以消化吸收。南瓜的营养价值很高，除了做汤和糨糊之外，还可以做粥、蒸食、炖菜、料理等。在辅食中加入南瓜不仅有助于宝宝的吸取，其中含有的营养物质也不利于宝宝的繁荣。

3 .杀虫是“调节南瓜的甘温、补中益气，通过解热，可以阻止杀虫。”。南瓜子在中医学上备有杀虫。不多吃南瓜可以作为儿童蛔虫的化疗，可以提高麻疹的患病危险性和死亡率。

4 .从防癌到南瓜都可以避免癌物质的变异，阻止癌细胞经常出现。5 .生长发育可增进南瓜中含有的大量锌，参与人体核酸、蛋白质的制备，是肾上腺皮质的固有成分，是人体生长发育最重要的物质。6 .对高血压南瓜中非常丰富的纤维素和果胶，融合多余的胆固醇，起到减少血液胆固醇含量，避免动脉粥样硬化的作用。还有其他针对糖尿病的辅助化疗。

7、其他效果南瓜和猪肝一起吃可以治疗夜盲，和山药一起吃，具有补脾胃的功能。另外南瓜含有非常丰富的维生素和果胶，果胶具有很好的吸附作用，可以粘结和避免体内的细菌霉素和其他有害物质，例如重金属中铅、水银、放射性元素，需要起到止痛的作用。我对南瓜的吃法很讲究。

南瓜有那么多好处，不一起吃也是有限度的。吃多了也不好的孩子吃多了南瓜，过量摄取-胡萝卜素的话，-胡萝卜素不会堆积在表皮的角质层上，所以可以看到鼻子、人、额头、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁边、关节周围或者身体表皮皱纹最少的地方。

吃多了的夜盲-胡萝卜素是维生素a的前体，不会变成维生素a，维生素a和蛋白质融合构成视蛋白。视觉上起着最重要的作用，胡萝卜素不足不会导致夜盲和全盲的严重后果，这对孩子们来说更明显。南瓜的正确食量要让孩子吃南瓜，所以一天不要超过一次主食的量。

本文来源：开云·体育(中国)官方网站-www.qianniaolog.com